乒乓球技术动作中，只有接发球和抽球时需要踩步（起跳），平时的基本功练习和比赛中都只需要半踩步。 所谓“踩步”就是两脚并拢同时用力跺地，目的是增加发力力量。在接发球第一杆、比赛过程中突然起跳抽球或削球时用到。由于这些动作需要爆发力，因此平时练习应该多注重腿部力量的练习，可以练习深蹲起立、半蹲弹跳等。
司空颖曦司空颖曦我有一瓶国产的底涂，效果不错；还有一瓶日本产的泡沫型海绵胶（据说只有日本有卖），用了之后感觉很好，但这两样东西都很贵并且很难买到。 后来我发现了一个便宜又好用的方法！用洗衣机洗一次澡就可以了……真的只要一次！
来玉碧"生胶"的意思是指一种胶皮的材质是天然的橡胶，而一般的天然橡胶是由树脂(聚异戊二烯)、蛋白质和碳水化合物等成分组成的。其中对球性能产生影响的主要是它的内部结构中呈网状结构的蛋白质和支链状的碳水化合物。它们互相交织在一起，形成一种复杂的网状结构，这种网状结构使得生胶具有特殊的性能。
茅嘉富作为国球，乒乓球运动在中国有着广泛的群众基础。乒乓球运动不但可以强身健体、增强智力、缓解压力，还可以为高考加分！ 2016年教育部发布《关于做好2017年高考招生工作的通知》，通知表明从2017年起，很多省市把乒乓球列入高考加分项中，最高能加20分！
卜达题主是乒乓球新手，想买个球拍，直板，基础很好，喜欢快攻型打法。 买球拍首先得确定自己的预算，这个很重要。因为不同档次的球拍，材料和使用感受差别很大（当然，有些特别有钱的除外）。比如同样花200元，你是想买斯蒂卡紫轩五木二炭呢，还是想入手一块银河T19底板加上一个多尼克F2或者F4套胶呢？
齐问知我从小练的，大概6岁吧 首先，你要明确为什么要让孩子打乒乓球，是为了锻炼身体、培养兴趣，还是为了打职业？ 这个年龄的孩子可塑性很强，不管是什么原因让孩子接触乒乓球运动，都要本着培养孩子兴趣的原则去进行引导，千万不能强求。
栗妍曼这个难度有点大，为什么这么说呢？ 因为影响翻腕的因素有很多，而不同的运动员其自身的条件不同、打法不同，对技术动作的要求和掌握程度也会不同，因此不能笼统的告诉你要怎么办。不过我可以给你提一些建议，你可以参考一下。 首先，我们要知道什么是翻腕，它的概念是什么。
易远祥先推荐一款胶皮：蓝海绵大维38度，性价比高，适合练习 下面说说为什么。 正手攻球、推挡可以使用729、友谊或者729-5（不推荐802），反手推挡可以使用729-2，这都是性价比高的国产套胶；如果想用国外的，正手可以选用多尼克F1，反手可以试试蝴蝶EL，这些胶皮的特性都是削球比较好用的。
邹峻鹏李楠前女友+前任女友 都是同一个人哦！！ 李楠自己都说，他之前和前女友在一起的时候差点就结婚了（但那个前女友不是李佳薇）。后来遇到现在的老婆龚蓓苾，才终于修成正果。 但据李楠说的，他和前女友分手也是因为女孩子要出国深造而他想留在国内发展事业，所以两人就分开一段时间。（这理由，李楠你够了啊！！
诸子轩多尼克F1是斯蒂卡王皓在奥运会战胜马琳时的配套胶皮，从此一炮而红。 F1是德国生产的一款内能反胶，海绵硬度较高，吃球较深，适合进攻型的打法。由于使用了新的技术，这款胶皮的弧线比传统的反胶弧线更低，更短，因此更容易上手。
乌璟芙这个问题，我很有发言权！ 我打球时间不长，也就两年吧，但是我发现我的技术动作里面有很多毛病都是由于中心高导致的(不知道是不是中心高，下面我只讨论问题，不讨论原因) 1、正手攻球或者加力推挡的时候，经常出现发力不充分，导致球打不死，还很容易下网；2、发球的时候，力量很大，但是容易出界；3、接发球的时候，
方政律首先，狂飙不是一种海绵，而是一种套胶的类型（海棉+粘合剂+纤维=>套胶）。 然后，狂飙分为很多种，按照产地分，有国产狂飙和日本狂飙；按照年代分，有老狂飙和新狂飙；按照表面分，有国狂、省狂（特制狂飙）和普狂。还有一款号称香港生产的黑鲨狂飙。最后，还有根据颗粒形态分的方暴和圆暴等等。
黎淑芬先简单说一下客厅放置球案的利弊，再介绍一下我个人的一点小经验，希望能帮到题主。 首先，从利的一面来讲，客厅放一个乒乓球案有什么好处呢？
原家梦其实，现在乒乓球发展很快，打法很多样！对于业余球友来说，只要把技术打明白，有自己稳定的技术风格，就是最靠谱的。所谓直拍快攻，其实就是乒乓球技术里一个非常小的分类了。它包含的技术动作有限，对器材要求很低，很适合初学者选择。
居源池发球机（或称自动发球器）是现在训练队伍中最常用的辅助训练器材之一，而其配套的用品，例如球、胶皮等，也是必不可少，今天说说其中最受关注的底板油——球得易（Diamond 5）。1. 什么是球得易 Diamond 5 球得易是由美国Diamond生产的一款底板油，属于高档的底板保养剂。
伏钰欢当然，我就是这样啊，而且这样锻炼的效果比单纯的正反反手练习好很多 举个例子：如果今天主要练习反手，那么下午的时候就可以换个手来打一会了，那晚上睡觉之前再想想早上、中午和晚上都练了什么，有什么不足，制定一下明天的训练计划。这样有目的的训练比单纯的高强度对抗或者发球训练有效太多了！
康英荔我买的胶水里有一盒胶布，用完了就可以撕下来做球拍护膜了 不过我没用过……现在我的球拍都是裸奔的…… 我都是拿热水泡一下手再擦胶水的。
鞠瑞海假设五名运动员：A、B、C、D、E A对B，3比0或3比1（局数少就能淘汰对方） B对C，3比0或3比1 C对D，3比0或3比1 D对E，3比0或3比1 E对A，3比0或3比1 这样就确定了5场比赛，其中2场3比0或3比1的算是胜者，直接晋级；另外6场如果打满了7局那算平局，需要加赛一场来决定胜负。
曹文砚这个视频是发于2016年，是我当年最火爆的一个作品了，一天时间播放量突破百万，点赞数超过8万，评论数也接近7千条。
唐闻幻最近有很多人在问，所以把教练的联系方式放到这里 由于微信更改了推送规则，如果不想错过有趣的职业足球故事，请多点“在看”和点赞！这样每次新文章推送，就会第一时间出现在您的订阅列表里啦~姚晓春，前中国国家队队员、前浙江队队长。从事乒坛运动30多年，执教14年。技术全面，正手好，善于快攻打法。
茹桐歆