如何训练足球基本功？
首先，你要明白自己踢球是为了什么 如果是纯业余的话，我强烈建议不要走基础练习的道路了，因为时间精力都有限，应该着重于技战术的演练和实战，如果只是为了强身健体或者交到朋友什么的，那么就不需要苦练技术了，多打打比赛就差不多了，但如果有机会的话还是应该多多练习一下基础的。 如果你是专业球员那另当别论 1、球感练习：这是练好球的基础，你可以找些简单的动作来提高自己对球的支配能力，比如脚弓接球（可以用脚尖轻点，也可以用脚掌）、踩球等；
2、传准：这应该是每个后卫最应该注意的东西之一，当然其他位置的也应该练习下（门将就算了），对于后卫来说，传准比射门更重要！传球的方式有很多，可以用手抛、用脚开大脚、还可以用膝盖或者头等等，主要目的是能够把球准确的传到队友脚下，而不是一定要追求花式传球；
3、停球：在比赛中难免会出现自己拿到的球被断掉的情况，所以就要好好练习下怎么停球了，停球的位置和时间很重要，最好是在自己位置比较安全的时候停下来，一般可以用踩球加滑步的方法来停，还有记得要抬头哦~
4、射门：这个就比较多了，可以踢脚背、可以挑射、可以低射，可以外脚背推射等等，不过我建议你先练练正脚背和内脚背，然后再去研究其他的，至于选择怎样的踢法还是要看具体情况而定吧，这个只能自己去积累经验，别人是教不会你的。。。。 5、过人：过人的方法很多，但是我不推荐你去练那种花式的，因为很容易出现失误，而且很消耗体力，如果你非要练的话那就去找一些容易操作的，或者去找一些适合你的动作来做（可能你练久了会发现自己适合某个部位的过人动作）；
6、对抗、防守：这个不是一天两天能锻炼出来的，需要经常参加比赛才能慢慢提升，在这里我想说的是在比赛中千万不要怕对手强大而退缩，不要怕受伤或丢脸而不敢拼，只要多去努力尝试，哪怕失败了也没什么大不了，至少你学到了东西；
7、跑位、传接球：这点很重要啊，如果你不跑的话队友是很难找到你的，另外跑位还要根据场上的形式来决定，比如在对方禁区前就不要跑得太靠前了，不然就很容易成为对方的攻击目标。。。。 最后说几点注意事项吧：
1、热身非常重要，特别是冬天；
2、平时除了练习自己的技术之外也要抽空去练习一下配合，毕竟一个人再强都是没用的；
3、穿合适的球鞋也很重要；
4、在场上要学会观察和适应，不要轻易改变自己的习惯。 如果大家还有什么疑问的话可以在下面留言告诉我，我会尽量为大家解答的