怎么飞扑足球？
1. 助跑，在球落点前方约两步处开始加速助跑，同时上体后仰，准备起跳；2. 起跳，蹬腿抬臂，迅速向上跳起（注意不要伸脚）；3. 飞扑，腿由屈到展，向前摆出，双手张开，准备接球；4. 收势，当身体达到最高点时，双臂迅速将球拉到胸前，调整姿势，做好二次起跳的准备或停步接应队友传球的准备。
一、助跑和起跳 助跑步点的选择很重要，一般应在球落点的正后方偏前一点的位置进行加速起跳较为合适。如果距离过大则会导致触球时机过早、过远则会造成滑步接球的隐患。 助跑的力度也很重要。因为助跑的目的是为了获得一个向上的初速度以增加起跳的动能。若助跑的力度不够就会影响起跳时的冲量大小，从而无法很好地完成动作。所以，在保证安全的前提下应该尽可能地加快起跳前的步伐。
二、飞扑 在起跳至空中时身体要迅速前倾，双腿屈膝并拢，双臂尽量向两侧打开，这样可以更好地控制自己的腾空姿态并扩大接球范围。 在身体下落的过程中，腿部由屈膝状态逐渐展开为伸腿状态，使腿部从弯曲状态过渡到伸展状态，以便于更准确地接住来球。在伸腿过程中要注意保持上身的稳定，不能出现大幅度起伏的动作。 三、收势 当在空中处于最高点时手臂应迅速将球拉向自己胸前，然后调整好姿势准备下一次起跳或接球。
四、其它事项 助跑方向应尽可能与跑动方向一致，否则在起跳时容易出现侧滑现象而导致接球失败。 接球时身体不要过度前倾，以免影响接球质量。 在起跳前要仔细观察来球路线，以免因为判断失误而发生错误接球的现象。