足球如何提高转身?

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如果转身的目的是为了摆脱防守球员,那么要分两种情况考虑 第一种是摆脱后卫,在边路带球时,你可以在带球行进中横向盘带(即运球方向与前进方向成90度),同时身体向后退,这样你的身体就形成了一个半圆,当对方防守球员上抢时,他会先挤到你身体的左面或右面,然后重心就会向相反的方向移动,如果你此时快速将球从原来的方向拨至反方向,并且快速的向前跑动,就可以轻松地实现变向,从而甩掉对手;或者是你把球拨向你的身体前侧,利用你的腿部力量,在停球的同时迅速的转身,这样可以使动作更加隐蔽,不容易被对方预判到。

第二种是摆脱中后卫,突破中后卫最好的方法就是变速和变向了,当你拿球的时候,可以观察一下对方的站位,一般中后卫的站位都比较靠后,所以你可以在带球过程中突然加速,在接近他时,再突然减速,这样他就会下意识地向你加速的方向移动,你这个时候只要用右脚外脚背将球往逆足方向一拨,然后迅速换到逆足脚,启动步伐往另一个方向突,他就会被你晃倒,或者被他放倒! 平时练习转身的方法有:原地转身、绕杆转身、拉球转身、踩单车等等 我平时练习转身都是用原地和绕杆转身的,比较实用

还有一招就是在你带球的过程中突然加快速度,然后急停,在急停之前先用左脚外脚背将球向正前方拨去,然后用左脚内侧将球向前勾回,右脚快速迈出落地,接着再用右脚外脚背将球往前拨,完成一次假传真突的动作。 在带球的时候还可以使用一些技巧,比如你用右脚控制球向右方前进,这时候你可以先把左脚往前跨一步,接着快速收回左脚,然后将右脚迈出去,因为左脚先动了所以左脚会形成惯性继续留在原地,这样你的右脚就会有一个停顿,而你的右脚正好是在跨步的一瞬间离开地面的,这个停顿的时间很短,只有一瞬间,因此别人很难判断你是右脚跨步还是左脚跨步,而且这个动作非常隐蔽,可以很好地欺骗对手。

优质答主

题主是踢球的吗? 如果是的话,那么恭喜你,你比大多数没有踢过球的人强很多了! 至少你已经能意识到这个问题是个问题; 其次为什么一定要用转身这个动作呢 我觉的问题应该是怎么在防守时突破对方。 如果是我自己思考这个问题的切入点的时候我会先想一下我的对手是怎样防守的。如果对手是在盯人还是在区域还是整体,然后再进一步去思考用什么动作才能突破这样的防守。 但是现在的问题是题主已经意识到了自己的动作有缺陷,并且也提出了如何能够克服的动作方向。 所以我觉得题主可以找一个小伙伴练习下。比如两人一组进行实战对抗(这种游戏很能激发人的斗志)。 在比赛中不断的尝试不同的方法去完成过人动作来找出最合适的动作组合,然后加以调整并加强练习。这样会事半功倍哦~

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