2019沈阳马拉松跑几天？
跑了三年，今年特别想去，但最近膝盖不舒服，去不去还没确定呢… 一般跑两三天，去年是十月一假期去的，我大概是八月开始准备的，前半个月每天都跑五公里左右，然后后十天每天三十公里，基本上每个月都是二十天，每天三十左右吧。
第一年跑的时候，因为不太懂，只准备了半个月的量就去了，结果十月份正好赶上去年的大雪灾（那年十一假期是十六七号），所有外地车辆都进不了沈阳，我们只能住在火车站附近，半夜两点突然被喊起来转移，还好及时把东西搬到车上，不然就只能露宿街头了……那天夜里开车的那段路简直让人记忆深刻，那雪，真的大的吓人…… 第二年准备充分些，提前半个月开始减量增强度，基本上一个月的时间，每天都跑五十公里左右，身体没有任何不适，所以信心大增，第三次准备的时候，因为夏天到了，天气渐热，我又在准备阶段增重了五公斤的体重，怕自己受伤，所以特意减少了训练量和强度，没想到最后居然在比赛中出现了状况。
比赛当天我是早上五点出发的，因为住得远，又担心堵车，所以提早了两个小时，但是没想到却遇到交通管控，走了将近一个小时的弯路，到了赛场已经七点四十了，而我提前一周训练的时候，这个时间点我已经完成了比赛，并且当时还是热身过后完成的。
可能是运动量不够的原因，我的腿在比赛过程逐渐发麻，直到赛后一个小时才缓过来，不过还是有一搭没一搭的疼了一个多月。 第三次比赛的时候，吸取了上次的教训，没有提前过多准备，一切听从身体的信号，该减的减，该加的加，最终成绩比上次提高了近十分钟。 不过这三次比赛，虽然间隔了一年又一年，但时间似乎并没有在我身上留下太多的痕迹，我的身材依然维持在原地，体重也没有变化。