1、预防为主 治未病理念
2、综合整体 辩证观
3、以人为本 以健身为中心，注重个体差异性和可持续性发展
4、社会参与 群体性与大众性相结合
5、简便易行 易学易懂易练
6、灵活多样 项目可变性
7、注重个人 自我参与
8、持之以恒 不间断性
9、内外兼修 形体和意志品质同时进行培养
10、突出个性 风格化
11、强调体质 强身健体与竞技比赛并重 中国传统体育在发展中受到“术业专攻”的影响，逐渐形成了以武术和保健养生为主要内容，以民族传统体育学和体育人文社科为基本理论，以竞技体育为辅的学科体系。这一特点决定了其在实现人的全面发展和构建社会主义和谐社会的伟大实践中所具有的重要功能和作用；同时也决定了我们必须进一步研究探讨其科学内涵和精神实质，更好地传承和发扬光大我国传统体育文化。
芦漫菡优质答主中国传统体育思想有：
1、医体合一思想。
中医是中国传统体育的重要组成部分，中医思想对传统体育有着广泛而深刻的影响。中医的精气说认为气是推动人体生命活动的动力，气聚则生，气壮则康，气衰则病，气散则死。气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。
2、动静结合思想。
中国传统体育非常注重动静结合。在动态养生法中以太极拳、形意拳、八卦掌、五禽戏、八段锦、易筋经等为代表，在静态养生法中以静坐、内丹术等为代表。动与静是两种不同的练习方法，相互为用，相互补充。动以达郁，静以镇躁。通过动静结合的练功方法，来疏通经络，调和气血，平衡阴阳，从而达到防病治病，健身强身，延年益寿的目的。
3、刚柔并济思想。
刚与柔是宇宙万物两种相对应的属性，矛盾双方的对立统一贯穿于物质运动变化的始终。刚与柔既相互对立，又相互制约，相互为用，相互转化。因此，刚柔并济是拳术运动的普遍规律。拳术运动中的刚柔，是指体内精神意志的发和合或身体外形的紧和松、开和合等矛盾双方配合时所产生的结果。拳术运动只有做到刚柔相济，才能表现出内外合一的本元之气和气沉丹田的运动特征。
4、内外兼修思想。
内与外既相互对立，又相互关联，内壮才能外强。内与外的统一是通过练气实现的。气调和、畅通，则内壮外强；若气衰或气滞，或气逆，均会导致内脏机能减退和身体素质下降。因此，无论是静态的养生法，还是动态的拳术，在练功方法上，都是以外壮配合内功，追求内外兼修，内壮外强。
综上所述，中国传统体育虽然有其特殊性和一定的局限性，但所蕴含的宝贵思想却有可取的精华部分和普遍适用价值。中国传统体育思想博大精深，具有东方的文化特征与思维方式。
