乒乓球小将怎么拼?

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先引用一段李楠在视频节目中讲的一段笑话,这个笑话刚好可以说明这个问题: 李楠说,我有个学生打乒乓球非常厉害,然后他进了一个业余俱乐部,然后这个业余俱乐部的比赛规则是8个球赢4个就获胜,结果他的对手一个球没接过来,就打花了。李楠问他为什么这么厉害呢?他说他平时打乒乓球是直板反胶,但是这次为了应付这个业余选手,特意换了横板正胶,因为横板能拉能打能吊能冲,而直板只能是拉和冲。 这就是没有找到合适的定位。

直板正胶,适合防守和突击;横板正胶适合进攻。如果这个年轻人一开始就知道对方的水平不如自己,那就可以一直使用自己的绝技——直板正胶,利用其防守能力强于横板的优点,在相持过程中,利用对手不敢太压上的心态不断突破对方。

但现实情况是这个年轻人不知道对方的实力,于是他就使用了横板,希望以进攻击败对手。可惜他低估了对手的实力,也高估了自己的能力(其实也没有高估,应该是缺乏经验的稚嫩表现),导致自己进入比赛状态的速度跟不上改变战术的需要。于是,这个本来有机会拿下的比赛,就这样错过了。

小孩子在打球的时候经常会出现这样的问题:不知道自己该使用什么技战术去应对对方时,就使用自己平时训练时的基本功去和对方交手,往往就会因为对方熟悉而自己不熟悉而处于下风。所以,他们需要教练或者前辈的指点,让自己能够快速找准定位,知道该如何发挥自己的长处而克制住对方的优势。否则就会像上面那个小年轻一样,因为搞不清状况,而白白浪费了自己的能力。

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1、每天晚上睡觉前,可以将热毛巾或暖水袋放到小腿肚的比目鱼肌处热敷,这样可以令腿部得以放松,为隔天的训练做准备;

2、在日常训练中,注意多对步法进行训练,多做一些类似足球运动员的折返跑、绕杆跑等训练以提高步频和步法的灵敏度;

3、利用一些训练带、阻力带等器材,在脚步运动中加上一定的力量阻力,来提高比目鱼肌的力量,这样有助于提高蹬地的力量和速度以及跑动中重心的稳定性;

4、加强对臀部围肌群以及股后肌群的按摩放松,这些肌肉协调工作才是我们的踝关节可以有效发力,令我们在跑动中更加的轻盈灵活。

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