打乒乓球带护肩好吗？
业余选手，不是专业运动员，没必要那么在乎防护装备。 首先，业余选手参加的都是非正式比赛，没有正规竞赛要求；其次，业余选手们技术动作不规范，经常容易受伤，如果再用不合适的装备加以保护的话很容易加重损伤程度。所以个人不推荐用专业的运动护具，尤其是那种很贵的“科技”产品。
打球时，正确的姿势非常重要（这里就不详细说了）。只要姿势正确，即使有来球非常冲或者对手非常强劲的情况，也不会轻易受伤——只要你不是主动找虐。如果你已经习惯并且喜欢上了打乒乓球，而且不想就此放弃，那就建议平时多加强技术训练，并注意加强体能练习——身体素质很重要哦！
业余爱好者们大都是利用碎片时间进行锻炼的，因此最好能选用的装备简单、便于穿脱和携带。
比如一双好的球鞋就可以提高你的技术水平从而让你远离伤痛。选择合脚的球鞋是很重要的，因为鞋子过于宽松或紧窄都会影响双脚的正常代谢，容易导致疲劳甚至受伤。因此建议大家最好试穿一下再购买——千万不要害羞啊！哈哈…… 最后想说一句，不管怎么样，生命最重要。在运动中注意安全，时刻牢记“量力而行”“循序渐进”“劳逸结合”的原则，你才是赢家！