乒乓球比赛有受伤吗?

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我,一个业余球友,曾因为打乒乓球导致左手骨折; 我的师兄,某省队主力队员,跟日本选手交手过程中由于对方发球过于猛烈,导致左眼视网膜脱落; 另一位跟我同时进省队的师兄,因为打球太疯导致颈椎突出,以后只能做理发师;

再一位同门师姐,因为打球太疯狂造成流产; 最后那位同门师姐的老公,因为陪妻子打球时太过激动,心肌梗塞去世…… 还有太多太多的球友,因为打乒乓球受到各种各样的伤害,有身体上的,也有感情上的。 所以说,乒乓球是一项竞技体育运动,它带有竞技性的本质。所以就有可能有伤病出现。 但是,各位看官请注意了,以上案例中的伤病出现的根源并不是乒乓球运动本身造成的,而是由于以下几点:

1、技术动作不规范 所谓技不如人,还要硬拼,结果导致自己受伤。这是技术动作不规范而导致的。当然这种伤病是可以避免的,只要规范自己的动作就可以了。

2、用力过猛 有些人打球喜欢使劲跺脚,或者打球特别疯,这种过度消耗体力而且不科学的方法会导致运动员肌肉疲劳,体力不支,从而产生各种伤病。这一点也是可以通过合理的战术安排以及劳逸结合来避免的。

3、心态不好 这个心态不好包括两个方面:

①、比赛刚开始,你可能为了抢开局,拼命发力,这样的做法容易使你的体力过早消耗,从而导致后面精力跟不上;

②、比赛尾声阶段,你可能会因为急于拿下这场胜利,而忽略了对方的实力和自身的状况,使得自己因为拼得太凶而导致负伤。 好的心态对于打好乒乓球非常重要,只有保持冷静的头脑和稳定的心态,你才能在球场上发挥出自己的水平并且减少伤病。

最后,我想说:乒乓球运动虽然属于竞技体育范畴,有着竞技性的一面,并可能导致一些伤害的出现。但是,这项运动带给人们的快乐与健康是毋庸置疑的!

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从人体运动解剖学的角度来看,练乒乓球和打乒乓球对人整个运动系统,包括上肢、下肢、躯干、头部都有非常大的好处,无论是专业的运动员还是普通的爱好者都可以通过练球、打球来达到强身健体、陶冶情操、减脂塑型等等目的。但是,运动受伤在生活中也是非常常见的,就乒乓球来说,最常见的运动损伤就是上肢关节损伤,特别是肩膀,如果姿势出现偏差,或在训练中过多做引拍动作,导致肩关节过度劳损,容易导致肩袖撕裂、肱二头肌长头腱鞘炎等病理改变,如果疼痛严重和运动功能障碍明显,保守治疗效果不好的情况下可能需要进行关节镜微创手术。另外,很多运动损伤,包括肩关节的损伤,和体质以及机能都有一定的相关性,在训练的时候和训练后的恢复,和营养学也是密切相关的;而很多运动爱好者遇到的腰肌劳损、下肢骨关节扭伤、踝关节扭伤等也是有非常好的中医理疗方法来辅助达到痊愈的效果的。

对于爱好打乒乓球的运动人群,我建议一方面要循序渐进地进行专业的训练,避免因一时的“技术冲动”急于求成而出现运动损伤;另一方面也要通过多球、车轮战等其他类型的功能性训练来对相关运动肌群进行强化;此外,也要在训练前后有充分的热身和拉伸。如果出现轻微的运动损伤,可以通过停止训练、外用药等保守治疗先行处理;如果是严重的运动损伤,就要及时来医院就诊了。

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