打乒乓球重心怎么练？
首先给出答案，打球的时候把重心置于脚上，而不是手上！ 很多初学者在刚接触乒乓球的时候，由于这项运动具备很强的竞技性和技巧性，导致很多人误以为这个球类运动需要很多的理论知识，其实并非如此。任何技术动作都来源于生活，生活中你怎样走路就怎样打乒乓球。 比如你边走边看路边广告牌上的字，那你在打乒乓球时就应该边移动脚步边挥拍。比如你走路时一摇一晃的，那么在打乒乓球是也应该有意识的让自己有点晃动感；又比如你走路是一直线，想让你打出的球也是直线…… 所以打好乒乓球最先要做的就是掌握正确的基本步走法，这一步看似简单，但其实很多人都是错的。当你掌握了正确的基本步伐后，接下来就是步法的练习了。
1、单脚急停起步训练 这个训练的目的在于训练你的反应能力，当你接到球的瞬间第一时间是应该判断来球性质（上旋、下旋）然后做出反应，例如遇到上旋球你应该提高自己身体的重心以迎接来球的冲击，并在起跳后发力挥拍；而如果来球是下旋球，则应降低自己的重心，以防因惯性身体冲向对方。 同时，我们还需要注意一个关键问题，那就是无论采用什么样的步伐，我们的眼睛应该是看着球，而不是随着身体移动而东张西望。
2、连续快速发球训练 这个训练目的是为了培养手感，提高击球稳定性。 方法很简单，发球机速度调至最快，然后不断交替发短球和长球、上旋球和下旋球，直至自己都感觉已经无法再继续迅速地发出球为止。
3、移动接球训练 这个训练目的同样是培养手感，提高对球的掌控力。 方法是站在球桌两边，用同样的方式来击球，由左向右，再由右向左，不断变换着接发球的位置及方式。