乒乓球握拍松还是紧？
首先，我们要知道乒乓球挥拍是有一定的“动作轨迹”的——从后场开始准备击球，到前场完成动量转化和制霸过程，再到后场缓冲停击……每一个环节都不是独立的，它们是一个整块构成的动态的过程。 如果我们在练习或者比赛的时候，发现某一下自己的挥拍没有做到位，那很有可能就是这一下导致了后面整个动量的消耗或错误，进而影响最后的结果。所以，为了更准确的找到发力感觉，我们需要把每一个环节都进行量化。
以正手攻球为例。 这是一个完整的正手攻球过程，我们可以把它拆解成5个步骤（其实还可以继续细分）： 以上只是一个简单的过程划分，接下来我们重点要做的就是找出每个环节的问题从而完善它。 这里有一个很简单的方法可以帮助你找到问题所在并加以改进——在每一板球的进攻中，有意识的注意并记录自己出现失误的环节，看看是不是因为某几个小步骤出现了问题导致自己丢了分数。 以我本人为例，如果我的攻球出现了下网现象，那么很可能就是我第一步的引拍不到位或者第二部的发力点找不到造成的；如果我是在面对左撇子选手时攻球出现了出界的状况，很有可能是我在第三步的重心转移时候出现左右脚换位不及时导致的；而如果我的回球是高吊弧圈，那么极有可能是我第三步节奏没有把握好，用力过猛导致的。这样通过每打完一球找一点问题并且加以改正，相信你的技术一定会快速提升！