打乒乓球需要什么设备？
首先，你需要一个球拍（或球桌）；其次，你还需要一套运动服装和鞋子；最后，最好再有一块毛巾、一瓶矿泉水和一些甜食（糖），以补充运动时消耗的能量。 现在市面上的球拍种类繁多，价格差异也很大。 一般说来，初学者在选择球拍时没有必要投入太多资金在一套球拍上，因为我们的技术还在不断学习提高的过程中，球拍也不需要换得很勤快。建议购买入门级的球拍，价格一般在100-200元之间。 一些知名品牌的球拍如红双喜、银河、斯帝卡等都有自己入门级别的球拍系列，这些品牌的球拍质量可靠，值得推荐。当然，如果你已经有了一定水平的，想更换更高级别的球拍也可以考虑这些品牌。
买回来之后，你就可以带上你的球拍，到附近的球馆打球了。 打球的时候要注意，由于乒乓球是隔网进攻性项目，所以在击球过程中注意不要太用力，否则容易伤到自己或者他人。还有重要的一点就是无论技术如何都要重视接发球，良好的开端是成功的一半啊！
打好接发球可以为你建立更好的信心，从而让你能在比赛中发挥得更好。 打完球后，记得做一下拉伸动作，放松一下自己，这样能让你更快进入状态休息。 至于服装和鞋子，只要选择适合自己的运动装备就可以了，不必追求名牌。 如果是初学，可以先买一套训练服，运动鞋可以选择跑步鞋，方便穿脱且利于运动。
运动后，别忘了及时补充水分和能量，补充的方法有很多，吃一颗糖、喝一瓶功能性饮料或者冲一杯运动饮料都是不错的补充方式。 等你把这一套都做完，恭喜你，你已经完成首次正式的训练啦！