为什么打乒乓球膝盖疼？
谢邀！ 首先明确地说，打乒乓球引起膝关节疼痛是不正常的，需要认真对待并加以纠正。 造成疼痛的原因可能有以下几种情况：
1. 准备活动不充分。在打乒乓球之前没有充分热身，关节韧带的弹性及伸展性没有得到充分激活，突然剧烈运动导致损伤。在打乒乓球前一天最好能专门进行热身锻炼，特别是对于膝部、脚踝等关节需要重点按摩及拉伸，使肌肉及韧带处于一个兴奋状态，防止受伤；在打球过程中也要注意随时调整姿势，避免不良习惯导致的肌肉负担增加、受损。
2. 技术水平不够高。如果打球过于专注，注意力完全集中在球上，忽视了身体其他部位的运动和协调性，就可能导致动作变形，出现受伤隐患；另外，技术水平有限也会导致心理负担增加，过度用力地试图去接球，也可能给膝盖带来压力。提高技术动作水平，保持平常心很重要。
3. 运动强度过大。任何运动都需要有一个“度”的把握，运动量过小达不到锻炼效果，运动量过大则可能会给身体带来负面影响。对于成年人来说，每周4次以上，每次时间不超过2小时的有氧运动是最有利于健康的，同样适用于乒球运动。因此不建议每天打球或者大量打球。
4. 鞋袜有问题。如果是刚买了一双新球鞋，可能需要磨合一段时间才能适应，建议不要急于上场，以免磨损皮肤或者因为不适影响运动表现；袜子最好选择运动型袜，有防摩擦、防脱丝设计，从而保护膝盖。
5. 有基础疾病。如果有高血糖、高血压或骨质疏松等疾病，需要在医生的医嘱下进行适当的功能锻炼，并在医生指导下科学地进行乒乓球这样的有氧运动，以改善机体功能，降低受伤风险。