羽毛球比赛怎么发球?
1. 提高技术水平,增加发球威胁性(上)->提高击球点 引拍要高,建议身体形成一定程度弓步,这样不仅便于发力,而且便于控制发球方向。注意不要过度前倾或者后仰。 持拍要稳,手肘微屈,确保最后发力时力量能够充分传导。
手腕要放松,保证最后的挥拍是自然的摆动。如果感觉自己的手腕不够灵活,可以多练练手指拨球和反手高抬腿。 上肢动作到位,下肢自然步伐跟进。这里强调一下,很多初学者在发球的时候为了追求速度把重心放得太靠前,其实这样的发球是非常不稳的,很容易出界或下网。最好的方法是,重心放在脚上,用脚带动全身发力,这样不仅能保证发球的稳定性,而且能保证足够的进攻性。多练一下高抬腿对于提高步伐的效率很有帮助。
2. 提高技术水平,增加发球威胁(下)->练习发球套路 不同球员的发球都是有其自身特点的,有自己比较擅长发的种类,也有不常发的类型;即使同一种类也会因个人习惯而略有不同。所以,找到最适合自己的发球方式并不断巩固强化是非常重要的。
可以找专业的教练或有一定基础的朋友给你做一些指导和建议。我自己是通过观看高水平比赛视频来寻找启发和提高的。另外还可以记录一下自己每次发球的数据,比如一共发了多少个球等等,通过这些数据分析来找出不足之处加以改进。