篮球打比赛如何投篮?
首先,要确定是得分还是投蓝. 如果是内线卡位接球后的投篮 建议用双手胸前扣篮,如果弹跳好又不怕浪费体力的话可以尝试单手背扣(这个很难) 如果是在外线接球后投篮 建议先观察,如果对面有防守球员且距离较远可以利用速度强行突破上篮或干拔(干拔是需要一定基础才能练出来的,不是随便可以投的,否则命中率不会那么低),也可以急停或者减速找节奏上篮,这些都需要一定基本功。 如果是突破后上篮或抛投 需要一定的上篮能力,建议多做上篮练习,最好找一些有一定高度的墙来练习,上篮时可以先寻找感觉,找到最适合自己上篮的动作和力度,这样在比赛中可以快速选择最优方式。
如果是突破后的分球 这是比较难的,因为面对比自己高大的防守球员,即使能突破也很有可能在最后一秒被盖帽,如果不信可以去试试,所以这样的方法对于小个子来说很不实用。这里就不详细说了,如果有大神愿意分享这方面的经验可以评论一下,我想听听看。 其实最好的教学方法应该是因材施教,根据每个人的特点去制定不同的教学方案,可惜我没什么理论知识,这里就抛砖引玉,给大家讲讲我的个人经验吧。 我个人属于身高不高体重也不大的类型,所以不管是突破上篮还是中远投都有点受限;但我的运球能力和协调能力还不错,所以通常可以利用这些优势去制造机会,如果面对比你更高更壮的对手,可以选择利用队友给自己创造机会,传球也是很重要的一个手段哦~不过一切还是要根据战场上的实际情况去判断并做出反应。
其实打篮球最重要的除了掌握基本的技能之外,还要懂得如何去适应赛场上的变化,并且灵活应用,当然基本功是最重要的,没有扎实的基本功再好的技巧也无济于事,所以平时一定要多练习,至于具体练什么我就不知道了,这应该要根据个人的情况而定,比如自己的短板在哪就应该补哪,如果不知道怎么练的可以问问教练或者身体素质好的同学,他们肯定会给你提供比较好的建议。