跳绳比赛有什么技门？
我们团队是去年代表学校参加四川省首届学生团体跳绳大赛的，拿了第三名，我个人赛了30个双飞和40个单腿高抬腿（前脚掌着地）。 跳绳技术动作分竞技类（包括花样跳绳、体育舞蹈、体操中的技巧等）和传统类（包括中国武术中枪术、刀术、拳术、棍术等，以及日本剑道、韩国跆拳道等）。由于我并不是专业练跳绳的，所有动作都不标准且不规范，只是个人平时自创的一些花招而已。
1.前踢腿 左右各20个一组，共40个。这个动作主要锻炼下肢力量，增强爆发力。
2.高抬腿 左右各20个/组，共40个 这个不说了，主要训练反应速度。
3.收腹跳 25个/组，共40个 这个动作主要是练习腹部与下肢肌肉群的协调能力。
4.双飞（连续跳60个） 上肢用力摆动同时双腿交替起落 注意：这个运动要讲究配合，最好是有个人帮你计数。在跳跃的时候一定要尽量抬高腿部，收腹腾空，增加弹跳力；手臂要大幅度摆动，给自己制造向前冲的速度感。在双脚离地时呼气，落下时吸气，这样在运动中也能做到平衡。