比赛之前如何提高兴奋？
个人经验，不一定适用所有人： 1）赛前适当热身。以拉伸为主，避免损伤； 2）做三次深呼吸（吸气要深吐气要彻底）；
3）主动思考（幻想）比赛过程：我该怎么跑位才不会被盯防？如果我抢断了对方的球应该立刻发起进攻还是组织二次防守？这个传中是不是可以踢得更脚法？如果进球我会不会非常高兴然后疯狂庆祝？ …这样能让我们快速进入状态，同时调动我们的想象力和思维能力。 4）热身运动和深呼吸时都可以想想在比赛中可能遇到的各种情况以及应对方法，这样可以大大提高我们赛前的兴奋程度并且防止比赛过程中意外的情况发生导致情绪低落或激动。
另外再分享一个提高兴奋度的小秘密：人体在极度兴奋的时候大脑会释放一种叫做内啡肽的物质，它能给人带来欣快感并刺激神经传导，让人更兴奋（类似可卡因的效果但比它更安全）。一些运动员在大比分领先的情况下会故意犯规、恶言相向甚至殴打对方球员就是为了激活体内这种物质的释放。所以赛前的适当挑衅也是增加兴奋度的好办法。不过这种方法有副作用，用不好容易出大事。