nba球员的体能有多好？
1. 体重和身材管理。 这点不用多说，联盟里有太多自律的选手了，比如詹姆斯、哈登等，都是很好的例证。
2. 力量训练。 不要小看联盟里那些黑硬粗的男人，他们其实都很能“撕”。之前看过杜兰特力量训练的视频，太厉害了。
3. 有氧运动（篮球+跑步） 我见过的最多的就是乔丹了，其他不列举。很多非篮球项目运动员，他们的体能也很好，比如跑跳能力超强的扎克·拉文，他的体能一定让你大跌眼镜！ 还有就是橄榄球运动员，他们也经常做有氧运动。因为我是在美国上学并了解的这部分内容，所以就拿国外的例子来说明问题吧。
4. 核心力量练习。 这个我不多说，练过马甲线的都知道它的重要性。 NBA球员也有练的，只是强度没我们想象的大而已...
5. 无氧耐力练习。 高强度间歇性训练（HIIT）是我最喜欢的耐力训练方式，效率很高，可以在短时间内达到极佳的训练效果。