NBA球员热身多长时间？
看了这么多年的 NBA，第一次意识到热身的重要性是在 2013 年马刺对快船那轮季后赛里。 马刺在 0-2 落后的情况下连赢 3 场，拿下赛点的那场比赛，莱纳德全场只休息了 58 秒！ 开篇明义，我不是莱纳德的球迷，甚至在之前的一直很讨厌他。但是那一轮系列赛他让我彻底改变了对他的看法……
说回热身，那一轮系列赛前两战，莱纳德都出现了长时间的热身情况（ 69 秒和 71 秒），而在第三场比赛加时赛中，他在最后时刻受伤导致球队失去赢球的机会，赛后检查结果显示他的左肘关节可能扭伤。 我当时就在想，这么拼命的男人，真应该给他一个总冠军了。
之后莱纳德如愿加盟马刺并随队拿到两个总冠军，而那个赛季也是他运动生涯表现最好的一年 —— 他场均可以得到 18.2 分 7.0 篮板 2.4 助攻 1.74 盖帽，三分球命中率也达到生涯最佳的 38%。 而另一个给我留下深刻印象的高温赛季，是去年勇士对抗火箭的时候。 那时候已经进入夏天，天气非常炎热，每场两队，加上疫情原因空场进行，场内温度很低。但场上球员热身的强度却让人印象深刻。 从视频中可以看到，库里刚上场就进行了长达 54 秒的热身，而火箭这边，戈登甚至直接来了一段热身舞——这也直接导致了后来比赛中两人的膝盖都出现了不同程度的伤，比赛结束后一瘸一拐的是常态。
除了这两位明星球员以外，其他球员也是如此。 汤普森、格林等人在热身完毕后，直接在场上拉伸，而维金斯则是在热身结束后又单独加练了一把投篮。 或许对于普通人来说，这样高强度的高温和比赛很不舒服；但是对于这些常年在高温环境中锻炼的专业运动员们而言，这好像根本不是个事……