怎么用篮球晃飞对手?
谢邀,首先说一下我并不是什么训练有素的球员(大学生),所以只是打一些基础球,适合初学者。 这里先讲一下晃人的三个要素:重心,速度,动作。
1.重心 这是很重要的因素,如果有一个稳定的重心,那么你的运球再快别人也很难冒到你。
2.速度 这里说的速度不是说你最快的那个速度,而是说在你做动作的时候瞬间的速度要快。这个是需要不断练习的。比如你习惯右手运球你就左右手快速变换运球,在变换的过程中加快速度。
3.动作 你要能够熟练地做出多种变化,并且要让这些变化在你的脚下快速形成,让你的对手摸不清你的下一步是出突破还是上篮或者传球。
下面简单介绍几个适合基础玩家的技巧: 1.变速运球 这个是建立在良好的控球基本功上的。你可以通过改变你的速度和节奏来摆脱防守。
2.急停跳投/干拔 这个是比较考验投篮能力的,但是当你有了一定的运球能力后是可以结合起来的。比如在运球的过程中看到空档可以直接急停干拔。 这个动作可以很好地考验你的运球能力和对身体的控制。
3.交叉步过肩 这个过肩并不是真的扛开对方,而是用自己的肩膀去“撞击”对方,使其失去平衡从而过掉。
4.背后运球+转体 这个对于背身的稳定性要求较高,同时需要较好的腰部力量。
5.crossover 这一点对于基本功的要求相当高,不是随便练练就可以的。这里推荐看一下NBA球星欧文练crossover的视频,很精彩。