什么是篮球摆脱？
在对抗中，创造机会，通过自己的跑位、传球、投篮等技巧获取更多的得分的机会，这个过程就是摆脱。 篮球比赛中运用的摆脱方法有：运球摆脱、无球摆脱、接球摆脱等等。
1.运球摆脱 利用运球能力，通过变向、变速、高运球、低运球等来突破对方的防守，获得进攻的机会。 比如运球过程中突然换手变向、急停、起跳、投或传，这很考验球员的运球能力和对防守的判断。
2.无球摆脱 在无球状态下，利用各种技巧来创造机会，也分为运球和无运球两种。
(1)运球无球摆脱，与运球摆脱类似。只是这里没有球。运球时，通过变速、变向、假动作来制造空档，然后接球突破上篮或者投篮，这种打法可以创造出更多打三分的机会。
(2)无运球无球摆脱是指不用运球而仅靠步伐进行摆脱，包括各种跳步、转身等。通过脚步的变化来摆脱对手，进而接球投射或者上篮。 无运球无球摆脱要求队员拥有良好的身体素质和协调性，否则很容易形成失误。
3.接球摆脱 这里的接球是指接球一瞬间做突发的动作，如急停、转向然后干拔。这是一种比较极端的接球方式，需要具备一定的身体素质才能完成这样的动作，而且对于时机的掌控也非常重要。 如果运用得好，接球刹那可瞬间造成杀伤；倘若把握不准时机，就容易成为对手打击的对象甚至是自己犯规。所以这种技巧有一定的风险，并不是很适合新手使用。