如何灌篮打篮球？
谢邀。 这个题目有点大，我尝试着从几个方面回答一下这个问题。 首先，如何评价灌篮高手这个漫画呢？ 我的答案是，《灌篮》是篮球漫画的巅峰之作。 为什么这样说呢？ 因为在《灌篮》里，我们能够看到关于篮球的一切。 战术、体能、心态、思维、技巧..... 在《灌篮》里，这些元素都得到了完美的体现。
以训练为例，湘北在全国大赛之前进行了为期一年的强化训练，内容不仅包括体能（抗打击能力）、技术（个人技能、传接球），还包括心理训练（承受压力的能力）和团队配合（五上五下轮换制度以及全场紧逼防守训练）等等。 所以当我们看着樱木一次又一次在比赛结束时摔垃圾篓；看流川枫每次休息间隙都要加练投篮；看赤木在输掉比赛后惩罚自己；甚至看着三井在病床上还在背诵圆周率的时候，我们不能只简单地理解为这只是一个热血少年漫。
作者岸本齐史其实是在以一个很理性的角度来创作这部作品——一切的努力都是为了变强。 而作者所提到的“强大”，绝不仅仅指身体素质的强悍或者技巧的熟练，而是包含了精神力和信念感的成长。 试想一下，一个身体素质一流的人物，如果没有良好的心理素质和心理承受能力，在面对困境的时候，很容易一败涂地。反之，一个有强大内心的人，即使技术不到位，也可以凭借顽强的斗志和毅力去弥补不足之处。
所以《贯篮》不是一部单纯讲述热血与青春的小说，而是一部励志小说。 我想，这也是作者岸本齐史创作的初衷吧。 说到心态，不得不提的是《灌篮》中对于失败处理的描写。
樱木在和海南的比赛后摔烂了垃圾篓，然后一个人躲起来哭鼻子；流川枫在和陵南比赛的最后一秒投丢了绝杀球，转身离开球场时脸色铁青；三井在赛场上失态地辱骂裁判，被湘北教练制止后，一个人躲在更衣室里泣不成声…… 他们都是在赛场中表现失常的球员，他们的失误可以被理解，因为他们是人而不是神。
但是，他们在之后的比赛中迅速调整好了状态，用更好的实力发挥填补了之前的失误。 这种迅速地自我调整，应该是来自于他们稳定的心理素质。 试想一下，如果这三个球员没有良好的心理素质，在出现失误之后自怨自艾一蹶不振，那么这个动漫还看什么？ 所有的天才都是勤奋加上刻苦的结果，《灌篮》里所有的角色无不是如此。