篮球最重多少斤？
1、NBA的正规比赛用球是Nike Air ，重量约为650-700g（也有说是680克的）；
2、CBA目前用的是JUST FOR CHEERING，重量约在630g左右；
3、NCAA的比赛用球是Spalding XO，重量约640g/个；
4、欧美的联赛、非职业比赛等用的都是普通的外场球，重量大约在590g-610g之间(根据品牌不同，有的可能更轻)；而国内大部分地方用的外场球比较杂，但普遍来说都偏轻，重量大约只有560g-580g的样子。 所以，从以上可以看出，如果打外场的话，最好还是选择重量稍微大一点的球(毕竟外线投篮没有护筐，内线强攻又没有背打，突破又很容易被封盖....)。 那有人会问了，这么重的球，拿起来不是会很累吗？其实不是这样的，一个专业的球员，通过大量的练习后，其实对肌肉的发力控制是非常敏感的，能很自如地运用核心力量来代替手部和肩部力量，所以，实际上并不会很累。反而如果你拿着一个过轻的球，对于肌肉的反应能力就没那么高，需要花更多的精力来调节，反而会更累。
至于有人会说，那为什么那么多瘦弱的人在打后卫呢？其实这还是要回归到篮球的本质上来，一个好的后卫，并不仅仅是运球好、投蓝准，还要有视野、有传球、有对抗，才能算是好的后卫（即使你不能像詹姆斯一样在内线翻江倒海，但你必须能在内线予取予求），而这些素质不仅体现在篮球场上，更是融入到我们的生活中。强壮的人不一定能在球场上打好篮球，但好的球员一定懂得通过训练让自己变得更加强壮(这里说的强壮，是指肌肉的耐力、弹性、柔韧性，而不是指大块头和大块头之间的威慑力)。