篮球场上如何找手感?

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1.运球练习 运球是手感的基础,只有运球熟练了,你才会知道如何合理运用你的球感。在练习运球的时候,要注意以下几点: 练到一定程度后,可以换一下手来运球,或是左右手交替运球(注意不是交叉运球),这样可以锻炼对球的支配能力以及大脑的应变能力。 在进行有球训练的同时,最好也练习一下无球训练,比如说一些无球进攻的技巧、脚步练习等等,这样可以在以后比赛中做到有球和无球转换自如。

2.投篮练习 投篮是手感最直接的体现方式,要想增强自己的手感,首先得提升投篮的命中率。在练习投篮时,要着重关注自己投篮时候的状态和发力点,看看是自己发力不对还是力量不集中导致投不出球,并及时纠正错误。同时还要关注自己投篮的时候,手指、脚尖等各个部位的用力情况,看是否存在用力过度或者不足的情况,并做相应的调整。

除了提升投篮的命中率以外,还可以尝试不同位置、不同距离的投篮,增加自己投篮的把握性,并培养大心脏般的心理素质。 如果觉得自己投篮不稳定,那就可以多去练习投篮,增加自己对投篮的熟悉感,逐渐找到投篮的手感。

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