篮球中盖帽是什么意思？
篮球中的“盖帽”是防守中的一个重要环节，通过抢断得手后对持球人进行封盖，俗称“抄球”。 这种进攻的破坏性很高，不仅可以直接造成对手犯规、击退对方队员的进攻势头，而且往往可以造成篮板球的争顶，在防守端能够给防守方带来多打少的优势。所以，一个好的盖帽不仅是对于自己防守端的自信，也是对自己实力的证明！ 那么如何练习呢？
1.加强爆发力训练 以提升腿部力量为主，提高你的弹跳能力——也就是爆发力，有了足够的爆发力，才能更好地完成盖帽。 建议做3组每组30个左右深蹲或者半蹲起。
2.提升协调性 协调性好的球员，在做动作的时候比较轻松，也更容易做成好看的动作。反之则比较艰难。我们在日常中可以多练一些提升协调能力的方法。比如，跳绳，原地高抬腿等等。
3.结合实战增加经验 没有经验积累的单练都是纸上谈兵，只有在实战中才能逐步积累自己的经验，从而形成属于自己的看家本领。因此大家可以找小伙伴来模拟实战，提高自己的盖帽能力。