练体育容易受伤吗？
我14岁开始接触拳击，在拳馆训练。 刚开始训练的时候，因为基础条件太弱（身高体重体能），加上年纪小，承受能力差，经常是打沙袋和实战的时候，被人击倒后起不来了。最恐怖的一次是在拳馆和职业选手对打，被一个勾拳直接干晕过去，当时差点被家长送精神病院……还好后来慢慢都好了。
后来进入专业队后，每次训练都是伤，不是崴脚就是拉韧带。我腰不好，经常是走路走多了都会疼；膝盖不好，上下楼都很难受；手指关节突出，一抓东西就疼。 但是！这些伤病都在可以承受的范围之内，而且经过休息和药物控制都能慢慢好起来。
最可怕的事情是我们队有一哥们，在一次队内对抗中，被人打倒后站起来时没站稳，头撞地上了，顿时鲜血直流……还好送医及时，保住了生命，但是留下了严重的后遗症——脑外伤综合征，之后经常是情绪失控、自言自语、半夜爬起来哭……另外还有一个师兄，因为训练中猝死，再也没能醒来。
以上只是我个人和在拳馆经历的伤痛，并没有包含其他体育项目导致的伤病情况。 所以答主所说的“很容易受伤”，我是深有体会的。 但是我想说，任何项体育运动都伴随着一定的伤病风险，不过运动伤病的程度与许多因素有关，如个体差异、运动项目和强度、准备活动是否充分以及保护措施是否得当等。
所以，为了避免伤病的发生，我们在进行体育运动时，一定要遵循三个原则： 只有做到以上三点，才能将运动的伤害降到最低。