体育跑步应注意什么？
在开始讨论如何跑得更快前，我们需要先思考一个严肃的问题——你为什么想要跑得更快？是想提高比赛成绩、参加奥运会吗？是为了强身健体还是减肥？ 不同的目的会对我们的训练产生很重要的影响，因此让我们先来看看不同的情况应该怎么做。
一、竞技需求（比赛、奥运） 这个群体相对来说数量不多，但运动能力很强。他们通过系统性的力量、耐力、速度、灵敏和柔韧等练习，加上科学的饮食，可以获得出色的体能，并在比赛中发挥最大效率。
二、健康需求 这部分人群的需求很广泛，有为了身体健康而锻炼的，也有为了减肥而进行的锻炼。对于这部分人，我们首先建议是寻找并坚持一种适合自己的方法，努力让这种习惯变为日常生活的一部分，从而收获更好的效果。
当然除了上述这些，还有一些其他的情况，例如心情不佳想发泄一下、周末无聊想放松一下等等。虽然情况有很多，但不管怎么样，我们如果想获得更好的跑步技能，一定要记住一点： 跑得更快，就是要不断提高在我们日常训练中增加肌肉强度以及提升我们的乳酸阈值。
当我们达到这个目标后，我们就会在训练中不断突破自己，从而增强自信，让跑步变成一件更酷的事。