乒乓球如何发力才能不失误？
这就要谈到发力的本质了，所谓的加转弧圈球、减转弧圈球、上旋球等等都只是在描述最终的结果（球的旋转方向），而并不是描述动作本身的（比如很多初学者在练加转弧圈的时候往往只是记住了“加转”二字，却并没有真正理解何为加转且能否发挥加转的作用，从而造成大量下网、出界的情况，这就是没有搞明白什么是“发力”导致的）。
要说到“发力”就必须先明确两个概念：发力和击打 很多刚刚接触乒乓球的新手会误以为所谓“发力”就是“全力进攻”，于是他们会在实战中盲目加大力量导致经常出现“把球打飞”的场景；而有些老手则会以为“发力”就是要“加旋转”，于是在比赛中不断尝试各种“旋转球”使得场上“棋逢对手”但却总是由于自己“发力过度”而导致对方轻松应对。
以上两种情况其实都是因为对“发力”的理解出现了偏差。那么什么才是正确的发力呢？ 简单来说就是 蓄力-引拍-发力-还原 这四个步骤。 “蓄力”好比武术中的“蓄劲”，是指做好准备活动，使肌肉处于紧张状态（这点和拳击类似，很多人在没有热身的情况下就打拳击会很容易受伤就是因为忽略了蓄力的过程）；“引拍”相当于武术里的“起势”，是为了接下来发力所做的准备动作；“发力”就是在“引拍”结束后通过肌肉收缩瞬间释放力量；最后“还原”是恢复到起点以便于再次完成循环。
以上四个步骤缺一不可并且彼此相互影响。例如如果“蓄力”不好会使你在“发力”时出现无力或者肌肉酸痛的情况；“发力”不好就会影响到“还原”，使得你无法进行下一次的“蓄力-引拍-发力-还原”。
想要做到正确发力就必须做到以下三点：
1. 做好每一个动作的发力环节。
2. 注意每个动作之间的衔接，使其成为一个整体。
3. 找到合适自己的节奏。 很多人在学习新技能时往往由于急功近利导致失败，这是因为没有掌握住要领。而掌握了要领之后仍然不能成功，这是因为你没有完全熟悉这个要领（也就是缺乏足够的刺激），因此就需要不断地重复练习直到其成为一种本能反应为止。
举个例子：我最初打乒乓球的时间是在小学，当时我的技术很菜，几乎每次打球不是接发球（被动）就是接球直接出界（主动)，后来我爸给我请了位教练教我乒乓球，这位教练只对我说了三个字“向前打”，随后就叫我不断练习这三个字，无论发球还是接球，只要是我出手，必带“前”字，久而久之，我的技术就变得非常扎实，而且很难得的是这种扎实的技术一直保持到现在，即使已经时隔多年我没有摸过球，再拿起球拍的时候那种“发力”的感觉依然一点都没变。这正是由于我一直都在重复练习并熟悉“发力”的感觉所导致的。
所以说只要你能掌握好“发力”的要领并在实践中不断熟悉它，你就可以像那位教练一样只对弟子说一个简单指令就能让其反复执行并且熟能生巧。