2017年鄂尔多斯马拉松？
昨天跑完了今年的德马，回来得报个到，虽然成绩不行。 赛前一周膝盖突然受伤不能弯曲，马上去医院拍片，结果还好只是轻度损伤，可以参赛但必须带护膝。 于是穿着护膝报了名，参加了比赛。（其实穿裤腿处有开口的短裤会更好） 比赛期间一直带着伤腿的护膝，上坡下坡以及冲刺都影响了速度。最后冲过终点的时候感觉一切都很不真实。。。
赛后去医院复查，关节里有少量积液，医生让回家热敷加休息。但今天已经好多了，只是还不敢剧烈活动。
另外说一点关于装备的建议，今年我是第一次参加全程马拉松比赛，提前两个月开始训练。由于天气渐渐寒冷，我购买了全新的跑步装备——亚瑟士马拉松鞋、速干衣、短裤和毛巾袜。
赛前一周由于大腿拉伸不到位，小腿肌肉又过于发达，在比赛中出现了抽筋现象；赛中膝盖疼痛无力并有些肿胀；赛后右小腿肌肉僵硬，脚弓轻微肿痛。经过咨询专业人士，首先排除伤病因素，接下来是装备问题：
1. 鞋子是否合适十分重要。我的脚属于宽脚掌，买回来的鞋子平时穿正常（不要问我为什么知道，我也是个有故事的孩子……），可是运动鞋垫却严重下滑，而且前掌部分明显磨平。因此建议买回新鞋后最好能穿上走一段时间，如果不适，请尽快更换！
2. 袜子很重要。棉质运动袜容易打滑，且容易使脚趾碰到一起而形成创伤；丝袜则非常容易勾住球鞋使脚部受伤。我这次就差点因为丝袜而酿成大祸……所以还是建议大家购买专门的运动袜。
3. 衣服是否贴身舒适也很重要。我这次的速干衣就不太贴肤，导致跑动时有点别扭。大家可以多买几件换洗，别学我……
最后希望每一位喜欢长跑的朋友都能正确对待每一次的锻炼，科学训练，理性参赛！