2018哈马半程有多少人？
只参加了一半的赛事，在终点前500米被队友叫下去的了，所以不知道全程的人数； 比赛当天气温不高，风有点大，早上出门的时候还担心会不会因为温度太低而取消比赛呢，幸好没有～ 和去年一样，依然是和小伙伴报的名（一起参赛真是一件幸福感暴增的事情啊），虽然报的是半马，但是到达赛场之后却发现，全场的补给点都设在13.14公里处，也就是说赛前需要自己带足够的水和食物。因为之前看了天气预报，知道当天气温不高而且有风，所以带了好多衣物，赛后看现场摆放的物资点才知道，原来只要不是太怕冷都能穿短袖参加…真是尴尬=_= 不过现场确实有人穿着棉袄…… 比赛开始！因为之前做了很多热身运动，所以一开始跑步并不觉得膝盖有不适的感觉（虽然之前一直有点担心），反而觉得呼吸很顺畅，步伐也很大…可能我是前期冲得太猛了，到了三公里左右就感觉大腿有一些乏力，于是开始调整节奏，没想到这个调整却让我之后的旅程变得轻松起来——四公里以前跟在其他选手后面，步伐不大，速度也不快，四公里后慢慢提速，最后两公里基本上是以最快的速度冲线的。
整个赛程我都没有停表，直到最后冲刺的时候，听到枪响才把速度加到最快。个人感觉后半程的赛程比较合理，前面太快可能会伤害腿部肌肉，太慢又达不到锻炼的效果。 上次没来得及详细讲完的比赛经验，这次就来补充一下啦～ 很多人在赛前都有备赛训练，比如跑量，力量训练什么的，我的备赛过程其实有一点疏漏，就是在训练中忽略了针对比赛中可能遇到情况的训练，比如受伤，中暑等等……所以在比赛过程中，如果出现了情况，一定要根据自己的身体状况及时调整，我就是因为身体感觉略微不适就立刻调整了速度，否则真的可能会晕倒～另外，在比赛的过程中，要根据自己的实际情况来调整战术，不要看到别人快你就跟着快，这样很容易受伤哦~ 最后还是要提醒大家，参赛之前一定要做好心理准备，赛前适当减少运动量，做好一切准备去参加一场属于自己的体育赛事吧❤️