学乒乓球先学什么?

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先说一下我个人的经验,我是从小学四年级开始打乒乓球的(90年代),那时候打球是为了锻炼身体。由于小时候比较皮,所以最开始拿的就是球拍(直板快攻)。 刚学打球的时候,首先练习基本功。比如基本的站位、步法(左撤步、右撤步、交叉步等)、基本挥拍动作(正手攻球、反手攻球、正手拉弧圈)以及发球(最经典的四种发球)。这是练一个周左右的时间(每天2小时)会有一个很大的提升。这个时期对球感,特别是击球感觉的培养非常重要。

然后根据你的打法确定主力项目(一般建议正手攻球和拉弧圈结合着来),开始练习各种技战术,及各种套路(单练与配合)。这个阶段需要有一个专业的教练指导,自己多思考、多总结、举一反三。 当你熟练掌握了以上所有基础内容后(大概要3-6个月时间吧)就可以加入对抗了,每周可以找几个小伙伴一起练练,提高一下实战能力(这个提高过程相当快,一周一次就能保持手感)。

这里需要强调一点,很多初学者在学习乒乓球的过程中往往会忘记一个最基本的前提——强身健体,这一点一旦失去,那么乒乓球可能给你带来的就只有伤痛了。

希望我的经验对你有帮助!

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