乒乓球怎么自己练发球?

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题主应该是刚刚学习乒乓球,对于乒乓球的基本技能还不熟悉。乒乓球主要基本技能有:站位、持拍手型、发球、接球。

1. 击打时,两脚分开,与肩同宽或者略宽些,膝盖微微弯曲,上身挺直,不要过分前倾或后仰。

2. 握拍时要把握“松”“紧”两个要点。即手指和手腕要放松,而手握球拍必须紧密,使它在你的手上形成一个整体。在训练初期,可尝试在握拍的基础上加上点东西,比如,在掌心里搓上一些肥皂或者其他可以防滑的东西,用来练习发球。

3. 关于发球的动作,可参考职业球员的动作进行,同时结合自己的实际情况加以改进和提高。发球时,身体各部位都要积极发力,协调一致。

4. 接球时需要注意力集中,当球来时,眼睛盯着来球,手臂自然伸出,手腕稍向后,触球的瞬间,手臂尽量抬起,手腕用力,根据来球的力度和力量,确定还击的力度。 发球是进攻的开始,同时也是防守的开始。好的发球能带来连续的得分,也能由此打破对方的进攻节奏,发球需要多下功夫。希望我的经验对你有所帮助。

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发球这项技术是乒乓球所有技术中,唯一可以不受对手制约,完全按照自己意志和思维方式去完成的技术,因而是比较容易掌握的一项乒乓球技术。但是,如果要想练出一两个比较有威胁的好球,在家一个人独自苦练还是有相当的难度的。如果有机会有球友配合,那还是找一个水平较高的人教自己发球。当然,没有球友的话,也可以对着墙,选择不同的墙面去摩擦旋转球。由于球在墙而弹跳时,会非常光滑,因而,如果平时用球拍摩擦球时没有到位,发出的球回跳到球拍上时,会突然加速反弹回去。

发球技术建议找教练或者朋友陪你练,如果条件不允许,可以选择有粗糙的墙面,多多练习磨檫球,多体会不同的回弹力度。

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