乒乓球刷胶几次？
业余爱好者可以不用那么讲究，一次即可。 专业运动员练习时，正手攻球/反手拨球是必练内容，这部分技术动作需要每天多次重复练习，以保证手感不断维持在一个很高的水平线上。还需要结合一定的技术要领进行训练，比如步伐、腰力、发劲等等。 一般一次练习时长在1.5小时—3小时左右。（这还是基础训练阶段，还没正式打球！）
专业运动员的球拍也需要经常维护和更换，一般半年到一年换一次底板，每打坏了几个拍面就需要换一次海绵和胶皮。当然，这些支出对于普通人来说是无法比拟的。 业余乒乓球爱好者可以在掌握了基本的进攻或防守技巧后，适当增加粘性较大的球拍进行训练。不过，这种球拍一般很少用于比赛，因为变化不多且很难控制，容易给对方留下破绽。
在打法确定后可以参考专业运动员的训练方法加强自己的不足处，这样能更快提高球技。
一般海绵胶是一次干透后再刷一次胶，这样反复3-5次就可以了，一般正常24小时干一次，3天左右可以干好，底板和胶皮都需要刷2-3次胶水。
如果是生胶，生胶一般胶皮很硬，所以生胶每次刷的胶皮不要太多，可以多刷几次，每次干24小时，一般4-5天就可以干好。如果你着急打球，也可以提前1-2天打球，但生胶本生吃旋转就强，胶水干好后会更硬，吃旋转会更强，也就是说威力会更大。
如果用的是无机胶水，无机胶水干的时间相对会长一点，无机胶水粘性没有机胶好，所以可以多刷1-2次，每次间隔24小时。
温馨提示，机胶刷多了，容易掉板，所以刷3-5次就足够了，无机胶水粘性没有机胶好，可以多刷1-2次。（因为无机胶水干的时间更久，所以刷多了也行，最多也就7次，再多也没必要）
