乒乓球如何拿拍？
在正手和反手两种技术中，正手是相对难一点的，因为它涉及到挥拍的过程，而甩头、发力顺序都是有讲究的； 反手则相对简单直接一些——握住球拍，往回用力就可以了。 但是！注意！这里所说的“正手”和“反手”都是相对的，而不是绝对的。 在实际的比赛中，并没有固定的说谁是用正手的，或者谁是反手的。比如，当你用反手位接敌方的发球的时候可以这样来调整自己的站位，把球拍换到右手，左脚向后退，同时重心放低，双臂张开并略向后仰，这样做的好处在于增加对手击球时的难度，同时在接球的一刹那可以通过腰部的力量将球拍挥出。同样，在正手位进攻的时候，可以变换为反手位，在对方进攻的时候，又可以换回来……
总之就是一句话，怎么顺手怎么来，只要不被对方抓到漏洞即可。 那既然如此，为什么还要分正手和反手呢？原因就是为了提升技术水平。如果一直采用固定的一侧上肢发力，一侧防守，那么势必会限制技术水平的提升。因为不管我们多么努力地去训练，除非做同一种练习，否则很难保证两边的肌肉能够达到完全一样的协调与熟练程度。如果长期保持一边用力，另一边放松的状态，那么水平自然就不能提高得特别快。因此我们在练习时需要刻意地注意两边动作的平衡性以及节奏感，这样才能让技术和身体达到对称的均衡状态。