打乒乓球能减肥肚子吗？
打乒乓球是可以减肥的，但是效果不是特别明显。 打乒乓球主要消耗脂肪，而脂肪是人体能量储备形式之一，它具有热效应，在运动中会首先被利用，当人体进行力量、速度等运动时会优先消耗糖分，而在非剧烈运动情况下，一般先消耗碳水化合物，最后才是脂肪。 所以如果要在这些运动方式中首推减肥，那肯定是有氧运动了，比如跑步、跳绳等等，在这些运动中，身体主要是以代谢葡萄糖为燃料，在运动中，首先动用了体内的血糖，随着运动的进行，体内多余的糖类被氧化成二氧化碳和水，同时释放大量能量，所以这类运动减脂的效果是最明显的。 但如果是想减掉肚子上的肉，那需要选择一些针对性的训练方法。 想要消除腹部赘肉，除了减少碳水化合物的摄入，还应增加锻炼频率和强度，从而加速局部脂肪的代谢，消除肚腩。
而打乒乓球作为体育运动，虽然也是全身性运动，但同时也是一种肌肉耐力练习，在训练的过程中并不会直接引起脂肪的氧化，也就是说不能直接把身上的肥肉给消灭掉。 但是打乒乓球有很多好处！
1. 增强灵活性，打球过程中要不停地变换姿势，这对于肢体不协调的人来说是一个很好的锻炼机会；
2. 提高核心肌群的力量，改善体态（矫正含胸、驼背），提升个人气质；
3. 增加身体的灵敏性和协调性，能够提升大脑的反应能力，让人变得更加精明、灵敏。
4. 保持肌肉的紧张状态，使得新陈代谢加快，对于瘦身是很有帮助的。