专业乒乓球徒手挥拍多少？
这个视频是发于2016年，是我当年最火爆的一个作品了，一天时间播放量突破百万，点赞数超过8万，评论数也接近7千条。 这个视频的亮点在于，我第一次将正胶反手，直板横板的打法做出系统的演示（以前发过类似的视频，可是没有进行系统分类）；同时，由于当时“乒乓球到底进不进球”这个话题正火热，因此这个视频也是以一个比较诙谐的方式去进行解决的。当然，这个视频也有不足之处，主要是对于动作的讲解以及规范不够细致，同时因为时长限制，很多细节都没有展示。 基于此，在2年后我又专门做了几个有关乒乓球基础教学视频，希望可以帮到大家。
1.球性练习（上下滑动查看更多图片） 2.基本步伐（上下滑动查看更多图片）
3.基本手法（上）（上下滑动查看更多图片）
4.基本手法（下）（上下滑动查看更多图片）
5.正手攻球（上下滑动查看更多图片）
6.反手攻球（上下滑动查看更多图片）
俗话说的好“好的开始是成功的一半”在训练前一些准备工作做的好不好将影响我们后面训练的效率，甚至可能会给我们身体造成损害。每天训练前先做热身。热身的目的主要是活动各个关节，将身体的肌肉和关节等活络开来为即将开始的强化训练做好充足准备。尤其是长时间久坐的朋友，热身运动做得不充分就直接训练很容易引起腰部韧带拉伤。
接下来就要到我们专业乒乓球徒手挥拍训练时间了，我们的训练分为2个部分，第一部分是持拍空挥练习，第二部分是徒手挥拍练习。
第一部分、持拍空挥练习
此招练击球手型。很多初学者对握拍很陌生，我们把球拍握在手中，并不停做挥动练习，让手和球拍形成“一体”，渐渐习惯拍子的重量和形状。练习时可以先从单个挥拍动作开始，如先向前挥拍一次，再向右上方挥拍一次，然后重复练习。熟练后，也可从正手开始，连续做正手挥拍、反手挥拍多次。
第二部分、徒手挥拍练习
此招练击球动作路线。
