篮球比赛失误太多？
1 多看一些专业的教学视频，学习运球、传接球和投篮的动作； 2 加强身体素质的训练，提高对抗能力（特别是核心力量）和身体稳定性；
3 在比赛中大胆出手，不要担心自己会被骂“软蛋”或者“投不中”，机会是自己创造的，否则就只能叫“运气”了~所以勇敢地拼抢，积极上篮或扣篮，说不定能扭转乾坤！ 4 在熟悉的人面前多练练。可以找一个朋友不断地传球给你，你不停地抢断，尝试在运动中找出自己的最佳状态。
5 上篮时可以把球抛起来再跳，增加命中率。如果害怕可以找个伙伴互相练习，注意要收腹，用腰力带动上臂发力，这样能保证你的上篮有冲击力且不易失手。 上篮是最好训练弹跳和速度的方式之一哦～ 高阶技巧——上篮/挑篮基本功 学会这些之后，我们可以来学习如何更好地运用这些技巧了。接下来介绍一个高级的上篮技巧——“挑篮”。 其实这个动作就是上篮时，双脚同时起跳，单脚落地。由于它的不确定性，往往能造成对手慌乱，从而大大提升我们的进攻效率。 你可以自己试试，如果防你的人犹豫了一下再跟进，其实就已经晚了。当然前提是你得能够熟练运用上篮的技巧。