网球比赛有占先怎么打？
占先，是网球比赛中非常常见的情况。一般先发球的一方，会占据至少50%的主动权。得分的概率也会大大增加。 那今天我们来聊一聊“如何把握占先的优势”！ 一、发球局
1.发球站位 大多数球员在发球时，都是左肩对外，右脚在后，全脚掌着地，这个站姿对于大部分球员来说，是没有问题的。但对于一些脚比较短的球员或者左撇子球员就不太合适了。这类球员在发球时应该改为右肩对外，左脚在后，脚尖指向右侧。这样的改变会让你的发球更有威胁性。
2.准备动作 在准备发射球之前，可以先做几个基本准备动作增加发球的威胁性并调动对手。例如，可以模拟正手击球的动作发球（如图所示），在做这个动作的时候注意膝盖微微弯曲，身体重心尽量向右脚移动，这样可以避免在接球的过程中因为踩线而失分。
3.发力顺序 正确的发球应该是从腿开始发力，利用腰腹的力量带动手臂，最后手指发力将球打出。许多业余选手在发球的时候往往忽略腰腹力量的运用，只会用手臂力量去发力，这样的发球力度不够且容易出界。只有当我们的腰腹有力的情况下，我们才能够游刃有余地控制自己发球的力度和旋转。所以建议大家在练习时把注意力集中在自己的腰上而非腿上。
二、接发球局
1.接球姿势 大多数人都知道正确的接球姿势应该是膝盖微屈，身体稍微向后仰一点，这样能够在接球的同时起到缓冲的作用，防止受伤。但很多时候，我们很难完全达到这个标准。这时候我们就要尽可能地去接近这个标准，做到最大化地接近它。
2.脚步调整 在接球的一刹那，身体的重力会全部落到脚上。这时候如果没有做好心理准备和脚部肌肉的准备活动，很有可能会出现抽筋现象。因此我们在进行接球训练的时候一定要记得调整好双脚的位置。