比赛中如何控制情绪？
我参加过很多大型比赛，小型赛事就更不用说了。 我的经验是，在比赛中控制情绪最好的办法就是——不去刻意控制自己的情绪！ 当一个人去刻意做一件事情的时候，往往事与愿违。 你想努力控制自己的脾气和情绪，可是结果你很可能更生气、更暴躁。这就是反例。 所以最好的方法就是，任其自然发展。当你发脾气的时候，就让它发出来；当你开心的时候，就让自己尽情地笑。 不过这并不代表你就放任不管了。
比如在你打球的时候，因为对手的一个错误而让你非常激动，此时你要提醒自己，你的目标是拿下这场比赛的胜利而不是把对手骂一顿。于是你就可以发泄一下情绪，喊一嗓子或者做一些其它类似的动作来暗示自己“我有点激动的心情是可以理解的而且也是合理的”，随后继续投入比赛。 反之，如果你强行压抑着情绪，不让自己有任何过激的行为，那么在这种负面情绪的支配下你可能就会做出一些不理智的举动，这样反而会更糟糕。 举个例子：
有一次我在打乒乓球的时候，对方一个回球没有接住，砸到我脸上，我下意识用手摸了一下脸，然后发现手上沾满了口水……（呕～）当时真的很恶心，很想把乒乓球拍扔了。但是我还是强行压制住了自己的情绪，对自己说这是比赛不是玩泥巴，最后我用湿纸巾将手擦干净继续打了下去。
或许别人不觉得有什么，但是对我个人而言，这种强行抑制愤怒的情绪比当场发飙要更加折磨人。 因为我不喜欢那种自己把自己逼上绝路的感觉。