nba球员如何绑脚踝绷带？
这问题问得，像模像样的，居然还放了个图…… 看来题主真是非常关心自己的脚啊！其实NBA球员和业余选手一样，都很在意自己的脚。
先给答案好了，一般运动员都是打上一个或两个赛季后，觉得护踝无用，才能扔掉它（詹姆斯这么牛的人也是）。 为什么呢？因为一个合理的踝关节扭伤康复流程是这样的： 先冰敷36个小时，这样做是为了防止损伤恶化、出血加剧以及肿胀发生。在48小时后，开始进行热敷、理疗，这个时候也可以开始做一些简单恢复性训练，比如肌肉等长练习（不增加伤处负荷的运动）、牵拉练习（减少肌肉粘连）等等。 在6周到12周的时间里，逐渐加强负重练习、增强肌力，同时配合物理因子（超声波、高频电疗、磁疗等等）来消除水肿、缓解疼痛。待症状基本消失（通常需要12周），再慢慢开始增加运动幅度、频率，最终达到完全康复。
当然这些是理想状态下的。很多职业篮球运动员的受伤往往是突发性的，因此他们在预防上往往来不及做到如此细致周全——于是就有了一种看起来“随便”“不靠谱”的包扎方式：用普通纱布、胶布或其他用品，简单地缠绕一下，就投入到高强度的比赛中去了…… 这种“随便”也是有道理的。因为在比赛强度不大的时候（比如赛前热身），使用这种简易的包扎方式，不会导致受伤风险大增；而在比赛强度大的时候，任何细微的迟缓都会使球员付出惨痛代价。所以，从保护角度来讲，这种策略无疑是最优的。
不过后果就是：一旦出现了急性扭伤的情况，球员往往会承受巨大的痛苦，并且无法及时有效地处理伤处。这种情况，在很多运动员身上都有出现，其中不乏科比这样的顶级球星，而更小的运动员甚至普通人更是不胜枚举。 因为人的足部结构复杂，涉及肌腱、韧带、关节囊等众多软组织，并且还有丰富的神经末梢，所以无论多小心，有时候还是会发生意外。对于篮球运动员而言，足踝部外伤虽然比较常见，但是一旦发生，往往都比较严重。 所以看到那些“随意”的包装球员，请不要太过惊讶，也许他们曾经认真过，只是你没看见罢了。 以上~