nba球员吃的什么水?
我猜是运动饮料,因为可以补充运动中失去的电解质和水分,比如佳得乐(Gatorade) 据说NBA球员在比赛期间喝这些饮料的同时,会吃含有多种维生素和矿物质的球状丸剂,以补充维生素、矿物质等营养素的不足。 运动员在运动时由于出汗量大,体能消耗快,如果不及时补充能量,就会影响工作能力。因此运动员需要补充富含碳水化合物的饮料,如运动饮料或功能饮料。 目前市面上的运动饮料种类很多,有的添加了咖啡因,有的刺激作用,能够提高肌肉的储氧量;有的添加了碳酸氢钠,能够预防运动时肌肉产生乳酸,促进疲劳的恢复;还有的特殊用途,如增强耐力,帮助长跑后消除疲劳等。
不过,并不是所有运动饮料都适合运动员在比赛期间饮用。因为有些运动饮料的成分不同,含有的离子浓度不一,如果直接大量饮用,可能会对运动员的身体造成不良影响。例如,有些运动饮料中含有高浓度的钾离子,如果运动员在剧烈运动时直接大量饮入,体内大量的钾离子就会堆积,可能引起呕吐、腹泻,甚至心脏骤停。所以,运动饮料不能代替水喝。 运动饮料也不是想喝就能喝的。比如,在比赛前几个小时,运动员就不宜再大量饮水了。这是因为饮水过多,可能导致赛前出现腹痛、腹胀等症状,影响状态发挥。在比赛中,也不能一次性大量饮水。这样做会减少胃肠蠕动,减弱消化功能和食欲,严重的还会引起胃肠道疾病。 如果运动员在训练或比赛中感到口渴了,应该少量多次地饮用运动饮料。这样既能保持体液平衡,不至于引发脱水,又能及时提供身体所需的能量物质。