nba球员为什么很少练胸肌?
这么说吧,我接触健身时间不长也不短了(3年+),见过的胸肌大的NBA球员真的没有几个…… 说几个印象深刻的:
1.格里芬,其实他的肩膀很宽,但之前看过他参加的一期播客节目,这个人的手臂和胸膛都挺有力的,而且胸肌形状也挺好,但我见过他穿背心的时候真不多……
2.安东尼 之前在纽约看过一场尼克斯的比赛,安东尼背打时候的胸部硬得可怕!和他对位的那个人直接被顶开了……
3.詹姆斯 因为经常看骑士队比赛,老詹的胸膛也是挺硬的,而且我也亲眼见他训练时做过俯卧撑,数量和质量都很赞!不过老詹的上半部分身体肌肉很均衡,感觉每块肌肉都很大……
4.维金斯 我觉得威金斯的背部和胸部应该算联盟里比较出色的了,尤其是他那健美的背部!我之前看过一次勇士的练习赛,威金斯做引体向上轻轻松松做完一整组……至于倒立、悬垂以及各种纵跳、核心等训练,威金斯也都在做,身体素质确实没的说……
5.巴特勒 现在还在补功课的巴特勒,其实他的上半身也很强壮!记得去年火箭和热火的那场比赛,哈登后撤步时候,巴特勒一个顶防直接把哈登顶飞了……
6.杜兰特 说实话,阿杜的腰腹力量真的够强大,经常看到他在空中对抗之后,一个后仰投篮完成得分……
7.保罗 保罗的胸肌不算大,但是很结实……而且保罗是个很有毅力的人,他练习健身很刻苦,而且能坚持住高强度的有氧训练(这年头能坚持有氧的训练师真的不多了,尤其是在联盟这种高压的环境下)
8.洛瑞 最近两年才火的洛瑞,其实他的力量也很强,而且他是个有毅力的军人,这一点从他身上能感受到那种“韧劲儿”,这种劲是一种可贵的品质,而这种品质会让他一直在正确的道路上走下去……
暂时就这些,当然可能还有一些我忘记了… 关于题主说的“很多优秀的篮球运动员都不喜欢练肌肉……”问题,我觉得是“效率至上”的问题——以他们的收入,请顶级的体能教练和营养师来帮助他们更高效地在竞技状态下保持肌肉含量和工作状态,这不是难事~ 但是如果这些球员把大量的时间花在自己的“业余爱好”上(比如:打篮球、打高尔夫、打游戏等等)的话,那就另当别论了……所以归根结底,还是因为他们把大部分的时间和精力都花在了工作上~