nba球员打球为什么不带护膝？
因为..... 戴护膝太丑了！（认真的说，其实很多球星都佩戴护具的！）
NBA的赛场上激烈的碰撞无处不在，有球场上就有风险发生。虽然联盟一直努力将安全风险降到最低，但不可避免的会有意外发生——比如前不久热火和雷霆的一场比赛中，霍华德在防守亚历山大的时候，由于膝盖受伤严重，不得不离场接受治疗。
据统计，NBA每个赛季都有大约110名球员受伤，受伤部位大多集中在膝盖、脚踝和手指上，而每年都会有好几名球员因此赛季报销。 其实运动员受伤在所难免，但如果能在日常生活中做好预防工作，就可以将伤害降到最低。所以，我们特地邀请著名体能教练Jim Galante为大家支招，如何保护好我们的膝盖。
1、日常训练中要做好基础动作的训练，特别要注意保护我们的膝盖。
2、加强核心肌肉群的训练，最好能够有专业体能老师指导进行练习。
3、改善运动模式，纠正不良习惯。例如：跑步时脚掌不要完全着地，要用脚趾发力。
4、在强化力量、敏捷性、弹跳力的同时，别忘了加强耐力和柔韧性的锻炼。 有条件的话可以每周参加一次瑜伽练习，增加柔韧性，防止膝关节受伤。
5、控制体重，以免因为过重给膝盖造成压力。
最后，Galante还贴心地为大家介绍了几个保护膝盖的动作：