全场篮球怎么联防?

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防守战术很多,有区域联防、盯人联防、混合联防、3-2联防等等。 你们水平应该是大学生或者野球场,我讲一下简单实用的全场5人联防(只讲联防,不讲抢断球)。

1.如何站位 如图所示,每个场上队员都有一个主防区和两个协助防区,注意每个区域都是半圆,不是整个场地的正方形,不然你跟你的队友就都重叠了。最外面一圈是进攻球员,不能随便触球。

2.如何行动 (以右路为例) ⑴当右边路一但出现持球人,大个子立即退守,其他四人保持原位。防止突破,并伺机夺球。 ⑵当右边路一但出现空档,由一号位和三号位补防,其他人继续防守原位置。如果持球人选择突进去,则两个人分别卡住上下两腰,一号位在左侧突破人手下掩护,三号位利用一切机会摘篮板(因为一般情况下都是右侧突破)。

⑶当左侧路一但出现持球人,四个人都不动,由二号位和三号位进行补防,大个子顶防,一号位利用一切机会摘篮板。

⑷当左侧路一但出现空档,由二号位和四号位追防,其他三人保持原位。

以上只是一套简单的战术,具体运用还要靠实战来积累经验。运球是基本功,多练;传球多看NBA比赛,学习球星们是怎么传的;投篮要多加练习,找一个自己习惯的投篮姿势,不要担心错,错了才能改正,越怕越错。

最后说一下防守的基本原则:

1.不让对手轻易得手,破坏对手节奏

2.抢断、冒篮(这个很刺激,而且能大大提高士气,不过有风险,看准了再上)

3.护球、卡位争球权

4.篮板(这个不用说了吧)

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