手腕如何夾篮球？
其实你手指和手臂力量不够，建议先练一下基础训练，否则你的投篮稳定性很低，容易受到对手干扰影响命中率。 双手胸前持球，双脚与肩同宽，膝盖微屈。重点在于感受发力点，感受手指、手臂、脚尖用力。反复练习直到能很自然作出反应为止。
单手低手投篮，左手辅助托举篮球。右手指向下用力伸，然后收回，再伸出来，反复进行。左手配合右手做相同动作。左右手交替练习直到熟练。
原地运球，右脚向前迈一步，同时手不离开球，左右脚交替原地运球，注意要有爆发力，运球高度可以高一些，直至能够很轻松完成连续运球后撤步。
快速低手投蓝，首先把球举起，感觉要投篮，但突然改变想法，改为急停跳投或者突破上篮（根据场地宽度选择），这个动作要求迅速果断，不能犹豫。
胯下换手运球，左脚在右脚前做一个假跨下，然后右脚在左脚上之前做一个假跨下，然后左脚跨下，右脚跨下，左右交替一直进行。加快速度，提高动作频率，增加变向幅度和力度。
以上是针对基本功的训练。如果你练习一段时间以后可以看看视频，学习一些配合和实战技巧。