如何训练篮球内线？
如果我说我练了十几年内线，有人相信吗？ 先晒照片 初中的时候这是常规打法，我173，体重60左右，弹跳一般，能摸到篮框（不知道有没有超框），运球能力一般，主要靠无氧爆发力和身体对抗在内线上分。 高中的时候，这是常规打法，身高184，体重90，能跳、能跑、能扛、能抢。因为个子更高了，对抗更厉害了，外线运球也练得更好一些了——因为要突破啊！ 大学四年 身高185，体重92，这个体重一直维持到现在（虽然看起来的确瘦，但看上去还是很结实），弹跳一般，主要依靠脚步和手活得分。会一点胯下运球和背后运球，喜欢各种花哨进球，所以运球很花哨 进入社会后 开始打篮球的时间少了，偶尔打打，主要以健身为主。但是依然坚持运球练习，各种技巧都练，各种传球都会，左手能力大幅提升。同时右手的投篮也有很大的进步，从以前最不稳定的投篮变成了现在接球投，干拔跳投都很稳。
现在 再过几个月就生日了，正式步入30岁的大军，目前工作原因不能经常打篮球，而且身体素质下降，力量水平不如从前，运球能力退步明显，左手的投篮已经基本消失，右手的投篮也出现大幅度衰退，但是，我还是那个我，一个爱篮球的内线，曾经最幸福的事情就是每天打球，即使别人不屑和我玩，我也不惜一切代价去追求每次投篮都能进，每个上篮都能美如画，也许我永远不能成为最优秀的球员，但我依然坚持我最爱的篮球，这已足够。