怎么提高篮球进球？
我打篮球十多年了，投篮一直是我的短板。看了很多教学视频，也练了很多方法（如发力，持球，抬臂，后仰，干拔等等）但收效甚微，投射依然不稳定。不过在今年疫情隔离期，我偶然运用了牛顿定律改善了投篮，投出了我人生新高的效率，希望能帮到大家。
一、牛顿定律 首先我们要知道什么是牛顿定律。在运动学里，物体在受力情况不变的条件下，其运动状态也会保持不变，即物体将遵循一定的轨迹做直线运动或匀速圆周运动。 在物理学中，力的定义是：力是改变物体运动状态的原因；加速度的定义是：加速度是改变运动状态的原因。 所以根据牛顿定律和力的定义，我们可以得出结论：当所受外力不变时，物体的加速度取决于初始速度。 如果把外在的力换成身体的对抗，把运动的轨迹换成投篮的动作，那么我们就可以运用牛顿定律来分析我们的投篮动作！
二、改进投篮 以左手投篮为例：假设右脚作为支撑脚，左腿抬步同时手臂向前上方发力，身体对抗使运动状态发生改变，产生向前的加速度，此时左脚在身后形成第一个高点；身体继续发力，左膝盖微微弯曲，左腿充分伸展形成第二个高点。
通过反复练习，使得肌肉记忆形成条件反射，在运动时自然而然地运用物理原理。这样就能大大改善投篮，提高命中率。
三、实战应用 我运用该规律帮助一位朋友提升投篮，从30%的命中率提升至50%，从“铁树开花”到略有成效，从信心满满到有点怀疑，这中间经历了痛苦与迷茫，但最终收获的是喜悦和快乐。 希望对你有帮助，一起加油吧！