打完篮球冰敷膝盖好吗？
打完后立即对受伤的膝部进行保护性冷冻治疗是常识。。。 但你打的是半场还是全场？打的时间不长，还是一直打到力竭？ 前者建议直接休息，啥也不干，就静静坐会 后者的话，在比赛中因为动作的机械性和重复性，一般问题不大（我说的是一般情况，不是绝对），比赛结束后注意保护好伤口就行。但如果是打完后立刻就开始疼，并且越来越厉害，那必须重视起来：
冰水混合物（大概1-2cm深）泡脚/泡膝 30min左右 重点：一定要泡到膝盖感觉麻木！！！（很重要，这样能很好地缓解疼痛和恢复功能） 配合按摩、针灸、电疗等理疗措施效果更好。 平时应注意：
1.尽量少吃糖类，尤其是精制糖；多摄取蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物。
2.保持正常体重，避免超重或肥胖。
3.不抽烟，少喝酒，特别是烈酒。同时应避免吸入二手烟。
4.加强下肢肌肉锻炼，以提高膝关节的稳定性和抵抗力。 (跑步、瑜伽、深蹲、直腿抬高练习都有助于改善)
5.减轻对膝关节的压力，尽量少爬楼梯，减少下蹲次数。
6.注意膝盖保暖，必要时可以戴上护膝。