打篮球男生屁股很大怎么瘦？
作为篮球打的很好的男性，曾经因为屁股大，被自己的队友取笑过(不过我人比较佛系，也不计较) ，也曾因此被暗恋的女生嫌弃过(别问我是怎么知道的，反正那个女生后来也看不上我了) 但是我一直坚信我会找到属于我的S，M，G！ (嗯？你们居然知道我在说啥，真不可思议~) 所以关于如何瘦臀部的这个问题，我觉得我有资格回答。
首先分析一下是什么原因导致臀部大的(其实我想放张照片的，但是知乎总是提醒我有风险，算了，不放了) （嗯？你说这张照片？这就是原因啊！） OK，分析完了，接下来就是重点了(敲黑板，划重点啦) 要想让臀部变得紧致，核心肌群的力量需要加强。 因为臀部的主要肌肉是臀大肌，而臀大肌的作用主要是收缩髋关节伸髋和弯曲膝关节蹲起，这些动作都离不开核心肌群的配合。
核心肌群主要包括：腹肌、盆底肌、腰方肌以及脊椎相关肌群等。所以通过锻炼核心肌群可以让臀部变得紧俏有力。 那么该如何锻炼核心肌群呢？
下面推荐几个经典的核心训练动作： 深蹲： 这个动作主要练习臀大肌，同时也会对核心肌群产生作用。 箭步蹲： 注意这个动作左右脚需要交替进行。
平板支撑： 这个动作主要练习脊椎周边的核心肌群。
坐姿提踵： 这个动作主要练习小腿肌肉(当然也对核心肌群有一定的作用)。 深蹲跳： 以上动作每个做30次，做完一组休息2分钟，做第二组，每天做三组。
除了练习核心肌群，生活中也要注意以下几点：
1.不要久坐，一个小时要起来活动一下，最好的状态是每一个小时就起立走动几分钟；
2.走路的时候保持收腹，背部挺直；
3.不要穿太宽松的裤子，特别是内裤，太宽松会导致骨盆下坠，影响会阴部的血液循环，加重下半身肥胖；
4.平时可以多做做臀部的按摩，加快局部血液循环。