什么体育ju适合女生？
我觉得题主可能是很喜欢运动，希望可以和志同道合的人一起锻炼（也许还有健身、塑形的目的）。可是又觉得运动时可能会造成身体损伤或是对自己的身材不满，因此纠结于是否应该开始一项体育运动。我可能比题主更悲观一点，总觉得现在的人因为运动而受伤和因为肥胖而得病的人数都在呈上升趋势。因此也对自己到底该不该参加运动产生了怀疑…… 我想说的是其实不论做什么运动，只要做了就会对我们的身体产生一定的影响，如果不做也会对我们产生影响的。我们只能努力让自己去做适合自己的运动，避免因为自身因素和错误训练带来伤害。 想清楚自己为什么要进行这项运动，是否合适自己很重要！ 就拿瑜伽来说吧，很多人因为喜欢瑜伽舒展全身的姿势以及修身养性的理念而开始学习。但是一开始练习就做一些高难度的动作，这样会对身体的关节造成不必要的损伤。
在知乎看到别人的问题时说“练瑜伽腿会变粗吗” 看到这个问题我忍不住笑了，就像我看到别人问“练瑜伽会不会有生命危险啊”一样，感觉是很不可思议的。虽然我并没有嘲笑的问题，只是觉得有些疑惑。 因为练习瑜伽而造成的腿部变粗，在我看来是因为人体在练习后出现的生理反应。比如，在练习中肌肉由于紧张而产生的乳酸堆积；又或是练习完后由于动作不到位或者个人体质等原因造成的乳酸堆积等等，这些都会让腿部看起来又肿又胀。 但是这种浮肿一般过几天就会消失，如果你确实很担心，也可以练习一些消除浮肿的瑜伽姿势。
说到这个，我想起之前看《超级保姆》中的一幕，贾母让刘姥姥带着宝玉去学习农活，还给了他们一把扇子，让他们“扇着走”。当时看到这里的时候觉得很搞笑，也觉得贾母真的很睿智。 不管是锻炼身体还是减肥，选择最适合自己的那项运动最重要。如果因急于求成，选择了不适合自己的剧烈运动，可能带来的后果会让我们后悔不已。
所以，在选择运动的时候，一定要了解自己为什么运动，其次再考虑该选择哪一种运动！ 祝好运~